| Soovitatav näit | |
| pulss | rahuolekus kuni 80 lööki/min |
| vererõhk | alla 130/85 mm Hg |
| kolesterool | alla 5,0 mmol/l |
| veresuhkur | alla 5,5 mmol/l |
| vöökoha ümbermõõt | naistel alla 88 cm
meestel alla 104 cm |
| kaal | kaaluindeks* 19–25 |
*kaaluindeks = kaal (kg) pikkus (m) x pikkus (m)